Идеальная здоровая гранола (с низким содержанием масла и натуральным сахаром)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
healthy granola recipe h - Идеальная здоровая гранола (с низким содержанием масла и натуральным сахаром)

Есть несколько разных гранола лагерей. Этот попадает прямо в категорию отличных, повседневных, здоровых мюсли. Вместо печенья, маскирующегося под гранольный лагерь. Это моя новая любимая вещь, и я держу ее на прилавке уже несколько недель. Попробуй!

Полуночный черный и глубоко шоколадный с темно-черным какао и какао-бобами, эта гранола содержит полезные для сердца овес и семена. Рецепт, естественно подслащенный, комковатый и хрустящий, требует лишь небольшого всплеска оливкового масла и использует секретный ингредиент, чтобы собрать все вместе.

Идеальный здоровый рецепт мюсли

Домашняя гранола вредна для вас?

Это вопрос, который мне часто задают. Короткий ответ: во многих гранолах много сахара. И у многих гранол есть много ненужного добавленного жира или масел. По сути, мы говорим о куки в клочковатой форме, что, я думаю, мы все можем согласиться, очень вкусно. Как основа для вашего ежедневного завтрака? Смейся / плачь. Я надеюсь, что сегодняшний рецепт будет хорошей альтернативой.

Мое Здоровое Вдохновение Гранолы

В прошлом месяце в Лос-Анджелесе я наконец добрался до прекрасной Ботаники. После обеда Эмили Фиффер, одна из вдохновляющих владельцев, отправила нас домой с полным набором угощений для нашей долгой поездки в Сан-Франциско. В комплекте была банка с кокосовой гранолой из какао-ботаники. Короче говоря, это было (серьезное) открытие гранолы – хрустящий, комковатый, с шоколадным вкусом, короткий список ингредиентов. Гранола Botanica была отправной точкой для этого рецепта, и если вы хотите использовать этот рецепт для вращения, вы можете найти его здесь.

Основные твики? Я использовал взбитую аквафабу (жидкость в банке из нута) в качестве связующего вещества, что позволило мне уменьшить количество добавленного масла на хороший кусок. Черный какао придает вам вкус полуночного шоколада, напоминающий печенье Oreo, но обычный какао-порошок также великолепен! И я набираю сладость в тени.

Читать  Рецепт хлопьев для завтрака с тремя овсяными хлопьями - АлиБазар

Идеальный здоровый рецепт мюсли

Магия Аквафабы

Посмотрите ниже. То, что вы видите, это аквафаба. Если у вас есть банка нута, у вас достаточно аквафаба для этого рецепта (жидкость в банке). Он взбивается в пики, а остальные ингредиенты гранолы складываются. Это фантастическая среда для гранолы, выступающей в качестве связующего вещества, помогающего доставить ту комковатую магию, которую все любят. Аквафаба ведет себя во многом как взбитые яичные белки, но, делая гранола с аквафабой, вы можете сделать вариант, который понравится широкому кругу людей, включая веганов и людей, пытающихся включить в свой рацион больше цельных растительных блюд. И теперь мне не терпится переделать эту гранолу из лепестков роз, используя эту технику!

Идеальный здоровый рецепт мюсли

Идеальный здоровый рецепт мюсли

Идеи сервировки

Если вы идете за здоровой мюсли, вы захотите выбрать здоровые начинки. Мне нравится эта мюсли, подаваемая над йогуртом, со стороной любого сезонного фрукта, который выглядит хорошо. Вы можете видеть это на фото рядом с нарезанными бананами и клубникой. Есть также разбрызгивание ягод годжи и лепестков роз. Это также хорошо в простой миске молока или молока – я люблю миндаль или овес.

Идеальный здоровый рецепт мюсли

Идеальный здоровый рецепт мюсли

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: