All-star Homemade Чаша Фалафель – АлиБазар

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Неудивительно, что краеугольным камнем этого рецепта является фалафель из шпината с золотой коркой. Если вы посмотрите на фотографию, то увидите, что запеченные котлеты висят в положении «5 часов». Они покрыты коркой, золотые, коричневые снаружи, нежные и с лимонными крапинами внутри. Они также упакованы с хорошим для вас шпинатом и нутом. Я делаю их большими партиями, замораживаю и ем их (все время) в качестве закусок или в таких мисках.

Шпинат с фалафелем в миске с боков.

Фалафель в Центре

Если у вас есть фалафель, вы можете собрать довольно хорошую закуску или еду. Это может быть что-то вроде того, что вы видите здесь, или что-то другое, в зависимости от того, что у вас под рукой. У меня было немного хумуса в холодильнике (красная версия свеклы этого хумуса), немного капусты, моркови и огурца, которые нужно было использовать, и немного питы. Также некоторые травяные отстали. Лавка и морковь пошли в духовку, я приготовила фалафель на сковороде, а остальное нарезала. Допустим, у вас ничего этого не было, но у вас были ромейн, йогурт и зубчик чеснока. Вместо этого вы можете сделать обертки с салатом фалафель, разбивая чеснок в пасту и добавляя его в йогурт вместе с небольшим количеством соли. Используйте это как свой соус. Название игры здесь – адаптивность.

Зеленый Фалафель Чаша

Методы приготовления

После того, как вы сформировали фалафель, у вас есть ряд вариантов приготовления. Если вы немного их замушите и обжарьте их в небольшом количестве масла, вы получите лучшую золотую корочку. Иногда я их печю (450 ° F), тоже довольно сильный соперник. Я даже проверил их в фритюрнице, и это одна из немногих вещей, которые превзошли мои ожидания (7 минут при 390 ° F, встряхнуть корзину и сделать еще 7 минут).

Читать  Acai Чаша с ягодами и бананом Рецепт

Веганская версия

Я отмечу это в примечаниях к рецепту ниже. Чтобы приготовить фалафель-веган, вы можете использовать льняное «яйцо» (5 т. Воды + 2 т. Молотых семян льна, смешанных вместе) и пропустить сыр.

Зеленый Фалафель Чаша

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Аватар
    Николай Фетов

    Офигенный салат)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: