Рецепт Салата Тако (Быстрый и Легкий!)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
taco salad 13 - Рецепт Салата Тако (Быстрый и Легкий!)

Салат Тако – классический рецепт, который каждый должен знать, как сделать. Эта версия быстрая, ароматная, сытная, полный ветерок, и это ужин, на котором все могут договориться как о молодых, так и о старых!

Чтобы приготовить вкусную еду, не нужно много, и этот простой салат – тому подтверждение. Это рецепт заднего кармана, который вы захотите повторить!

Салат Тако в белой индивидуальной сервировочной миске на мраморной поверхности. Салат из тако состоит из салата Ромейн, приправленного говяжьего фарша, сыра, помидоров, авокадо и сметаны.

Легкий Самодельный Рецепт Салата Тако

Я ем салат тако столько, сколько себя помню. Конечно, в 90-х годах моя мама делала версию Dorito, и, конечно, нам это нравилось, но теперь я предпочитаю делать ее с более натуральными чипсами.

Салат Тако является одним из лучших рецептов на ночь. Когда не так много времени, чтобы приготовить что-нибудь из салата тако, это отличный вариант, особенно в этой версии, в которой используется говяжий фарш (без нарезки курицы или говядины), сальса в бутылках для добавления большого количества вкуса без приготовления и предварительно измельченный сыр.

Салат Тако Видео

Все в моей семье любят это, и мне нравится, что это заполнено новыми питательными компонентами. Наконец способ заставить детей есть их зелень!

Хотите сделать его здоровее?

  • Используйте говяжью фарш вместо говяжьего фарша (избегайте супер постной индейки, хотя бы на 99%) или даже поменяйте полфунта говядины на консервированную и промытую черную фасоль.
  • Сделайте свои собственные испеченные чипсы тортильи. Для этого почистите кукурузные лепешки оливковым маслом, приправьте солью, затем нарежьте дольками, запекайте на смазанном жиром противне около 10 – 15 минут до слегка золотисто-коричневого цвета, поворачивая один раз на полпути.
  • Используйте легкую сметану или опустите. То же самое с сыром.
  • Добавьте больше овощей в салат. Болгарский перец, кукуруза или редька – отличные варианты.
  • Читать  Горящий красный рецепт лазаньи (еженедельно)

    Изображение, показывающее ингредиенты, необходимые для салата тако, включая говяжий фарш, оливковое масло, специи, сальсу в бутылках, чипсы, сыр, сметану, помидоры.

    Какие ингредиенты входят в салат тако?

  • Оливковое масло – для тушения
  • Постный говяжий фарш – мне нравится использовать на 85% постную говядину Ангус.
  • Жареная сальса – я предпочитаю слегка обугленную глубину жареной сальсы здесь, но почти любая бутилированная сальса подойдет (хотя пропустите фруктовую здесь).
  • Порошок чили и тмин – эти стандартные мексиканские специи добавляют много аромата.
  • Соль и перец – что бы еда была без нее?
  • Cilantro – кинза дает начинке идеальное свежее послевкусие.
  • Салат – я думаю, что ромейн – лучший салат для салата тако, но айсберг, зеленые листья или даже шпинат тоже подойдут.
  • Чипсы из тортильи, мексиканский сыр, помидоры, авокадо, сметана – все эти начинок вместе создают идеальное сочетание текстур и вкусов, дополняющих говядину.
  • Показывает, как сделать салат тако. Начиная с кусочков говяжьего фарша в большой антипригарной сковороде.

    Как вы делаете салат тако?

  • Нагрейте оливковое масло в 12-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.
  • Раскрошить в говядину кусками. Дайте шептать до тех пор, пока он не подрумянится на дне, около 3 минут, затем переверните и разбейте говядину и продолжайте печь до готовности.
  • Добавляем сальсу и специи к приготовленной говяжьей говяжьей смеси в большой сковороде.

  • Слить жир из говядины, затем добавить сальсу, порошок чили и тмин. Приправить солью и перцем по вкусу и прогреть около 1 минуты. *
  • Добавляем кинзу к готовой смеси тако салат из говядины в сковороде.

  • Слой салата среди отдельных тарелок. Вершина с жареным картофелем, смесью говядины, сыром, помидорами, авокадо и сметаной. Подавать немедленно.
  • Советы по экономии времени:

  • Чтобы максимально использовать свое время и быстро поужинать на столе, я люблю готовить начинки во время поджаривания говяжьего фарша.
  • Вы можете даже использовать пико де галло и гуакамоле из продуктового магазина вместо нарезанных кубиками помидоров и авокадо, чтобы сэкономить время на приготовление.
  • Вы также можете купить большую сумку предварительно нарезанного салата ромэн.
  • Читать  Венди Шоколадный Морозный Рецепт | ПОПСУГАР Еда

    Могу ли я использовать приобретенные в магазине приправы тако?

    Приобретенные в магазине приправы тако великолепны, но иногда в них добавляются загустители, такие как кукурузный крахмал, и здесь они не понадобятся. Плюс бутылированная сальса с луком и чесноком, так что уже добавлены те несколько ароматов, которые есть в приправе тако.

    Для этого рецепта я предпочитаю использовать только порошок чили и тмин, чтобы он был быстрым и простым, но вы можете добавить больше специй, таких как кориандр, паприка и кайенский перец, если хотите, или попробовать его с различными видами порошка чили, такими как Ancho, New Mexico, Калифорния и т. Д.

    Могу ли я сделать это впереди?

    Смесь говядины можно приготовить заранее и хранить в холодильнике в течение нескольких дней, просто разогрейте в сковороде на медленном огне или разогрейте в микроволновке, при необходимости разбавьте небольшим бульоном. Отлично подходит для приготовления пищи!

    Две порции салата тако в белых чашах на мраморном столе.

    Более вкусные мексиканские рецепты, чтобы попробовать:

    Этот салат тако быстрый, ароматный, сытный, полный ветерок, и это ужин, на котором все могут договориться как о молодых, так и о старых! Для приготовления сытной еды не нужно много, и этот простой салат – тому подтверждение. Это рецепт заднего кармана, который вы захотите повторить!

    Количество порций: 5

    Время приготовления 15 минут

    Время приготовления 10 минут

    Общее время 25 минут

    Заполнение говядины

  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Говяжий фарш
  • 1 чашка жареной сальсы в бутылках
  • 2 ч.л. порошка чили
  • 1 чайная ложка молотого тмина
  • Соль и свежемолотый черный перец
  • 3 столовые ложки свежей кинзы
  • Для салата

  • 1 салат Ромэн или айсберг, нарезанный
  • 5 унций чипсы тортилья, слегка раскрошенные
  • 1 чашка измельченного мексиканского сыра
  • 2 помидора рома, нарезанные кубиками (или 1 1/2 чашки виноградных помидоров)
  • 1 авокадо, нарезанный кубиками (по желанию)
  • 5 столовых ложек сметаны или мексиканской крема (по желанию)
  • 1/4 чашки нарезанного красного лука (по желанию)
    1. Нагрейте оливковое масло в 12-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.

    2. Раскрошить в говядину кусками. Дайте шептать, пока он не подрумянится на дне, около 3 минут, затем переверните говядину и продолжайте готовить до готовности.

    3. Слить жир из говядины, затем добавить сальсу, порошок чили и тмин. Приправить солью и перцем по вкусу и прогреть около 1 минуты. *

    4. Слой салата среди отдельных тарелок. При использовании положить сверху чипсы, говяжью смесь, сыр, помидоры, авокадо, сметану и красный лук. Подавать немедленно.

    * Если вы использовали более густую сальсу, вы можете добавить немного куриного бульона или воды, чтобы немного разбавить. Если вы использовали водянистую сальсу, вы можете оставить ее на несколько минут, чтобы уменьшить.

    Советы по экономии времени:

  • Чтобы максимально использовать свое время и быстро поужинать на столе, я люблю готовить начинки во время поджаривания говяжьего фарша.
  • Вы можете даже использовать пико де галло и гуакамоле из продуктового магазина вместо нарезанных кубиками помидоров и авокадо, чтобы сэкономить время на приготовление.
  • Вы также можете купить большую сумку предварительно нарезанного салата ромэн.
  • Пищевая ценность

    Салат тако

    Количество на порцию

    Калории 558 калорий из жира 315

    % Дневная стоимость*

    Жир 35г54%

    Насыщенный жир 11g69%

    Холестерин 101 мг34%

    Натрий 749 мг33%

    Калий 916 мг26%

    Углеводы 28г9%

    Волокно 6g25%

    Сахар 4г4%

    Белок 32г64%

    Витамин А 1560IU31%

    Витамин С 9,2 мг11%

    Кальций 254 мг25%

    Железо 4,3 мг24%

    * Процентные суточные значения основаны на диете 2000 калорий.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: