Нут тыквы Вегетарианская пицца – веганский рича

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
pumpkin chickpea pizza with basic pizza crust 0125 - Нут тыквы Вегетарианская пицца - веганский рича

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус, приправленный травами и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита пармезаном. Веганский Пицца Рецепт. 5 основных ингредиентов – тыквенное пюре + травы, нут и смесь специй, корочка для пиццы (купленная в магазине или домашняя), овощи (по желанию), веганский парм или сыр.

Перейти к рецепту

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Продолжаем сезон тыквы. Вот еще один легкий рецепт тыквы, чтобы использовать тыквенное пюре! Приготовьте тесто для пиццы, смешайте травы и специи с небольшим количеством нута, смешайте травы и специи в тыквенном пюре, нарежьте овощи для посыпки, посыпьте слоем, запекайте и готово. Гарнир со свежими травами, такими как базилик или кинза и веганский пармезан или веганский сыр по выбору.

Вы также можете использовать другие пюре из тыквы или пюре из сладкого картофеля (чаша Будды из сладкого картофеля из нута на пиццу!) И другие комбинации специй. Я люблю тыкву, потому что у меня обычно остается немного пюре от других видов использования из банки тыквенного пюре, которое здесь используется. Или используйте обычный томатный соус для пиццы. Я использовал свое основное тесто для пиццы, которое делает мягкую деревенскую корочку.

Какой ваш любимый способ использовать тыкву в пикантных рецептах?

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Больше пиццы из блога

или попробуйте эту пикантную пасту со сливочным соусом из тыквы.

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Есть много сложных причин запрета убоя коров / запрета на говядину, который в настоящее время происходит в некоторых штатах Индии. Прочтите эту статью, чтобы узнать, что в нее играет, и как животные нигде не изображены для таких решений. Запрет не распространяется на убой буйволов.

Несколько дней ошеломляет то, что некоторые гуру сообщества или другие выдающиеся люди говорят о том, что убой коровы и употребление в пищу говядины противоречат культуре, и не понимают, что Индия является крупнейшим экспортером говядины (чарты) (и безумно большой количество убитых коров) из-за молочной промышленности! Также см. Этот график чисел по годам.

Читать  Socca Pizza с песто и грибами

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

шаги:

Приготовить тесто для пиццы, придать форму и оставить на несколько минут возле духовки. Вбросить нут в специи и хорошо перемешать.

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Смешайте итальянские травы, соль и специи в тыквенном пюре и хорошо перемешайте.

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Нарезать овощи. Слой тыквенного соуса, овощи, нут. На изображенной пицце намного больше нута, чем нужно, вы знаете, потому что нут. Используйте меньше или больше.

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Посыпать солью и перцем.

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Выпекать в течение 16 минут. Вынуть пиццу из духовки, посыпать веганским пармезаном и свежим базиликом.

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус с пряностями и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита, пармезан | VeganRicha.com #vegan #pumpkin #chickpea #pizza #fall

Пицца с нутом и тыквой

Пицца из нута с тыквой и вегетарианской корочкой. Тыквенный соус, приправленный травами и специями, увенчанный острым нутом, овощами и пепита пармезаном. Vegan Pizza Recipe Делает 1 среднюю и большую пиццу. 5 основных ингредиентов – тыквенное пюре + травы, нут и смесь специй, корочка для пиццы (купленная в магазине или домашняя), овощи (по желанию), веганский парм или сыр.

Время подготовки20 минут

Время приготовления20 минут

Общее время40 минут

Курс: пицца

Кухня: фьюжн

Количество порций: 3

Калории: 315 ккал

Автор: Веган Рича

Ингредиенты

Для тыквенного соуса:

  • 3/4 стакана (183,75 г) тыквенного пюре, а не тыквенного пирога или жареного пюре из ореха или другого зимнего пюре из тыквы
  • 1/2 чайной ложки (0,5 чайной ложки) соли или по вкусу
  • 1/2 чайной ложки (0,5 чайной ложки) сахара или другого подсластителя
  • 1 чайная ложка итальянской травы или душицы + тимьян + шалфей
  • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
  • 1/4 чайной ложки (0,25 чайной ложки) лукового порошка
  • 1/2 чайной ложки молотого тмина
  • 1/2 чайной ложки (0,5 чайной ложки) лимонного сока
  • 1 столовая ложка немолочного молока по желанию
  • щедрая посыпка черного перца по вкусу
  • Для пряного нута:

  • 3/4 стакана (123 г) приготовленного нута
  • 1 чайная ложка масла
  • 1/3 (0,33) или более соли в зависимости от того, солен ли нут
  • 1/2 чайной ложки (0,5 чайной ложки) порошка тмина
  • ¼ до ½ чайной ложки (1/4 до 1/2 чайной ложки) кайенского
  • 1/4 ч.л. (0,25 ч.л.) паприки
  • Sp ч.л. (0,25 ч.л.) чесночных гранул
  • ¼ ч.л. (0,25 ч.л.) корицы
  • ½ чайной ложки (0,5 чайной ложки) сока лайма
  • Читать  Легкая веганская веганская пицца с 20-минутной корочкой

    инструкции

  • Разогреть духовку до 425 градусов F / 220ºC. Приготовить тесто для пиццы согласно инструкции. Раскатайте его в пиццу размером от 12 до 13 дюймов. Оставьте раскатанное тесто около 5 минут возле разогревающей духовки.

  • Приготовить тыквенный соус: все перемешать в миске до однородной массы. Добавьте больше соли, если необходимо.

  • Смешайте все ингредиенты под нутом, пока они не смешаются, и все нуты не будут покрыты специями.

  • Равномерно распределить тыквенный соус по раскатанному тесту.

  • Добавьте слой нарезанных помидоров, затем нарезанный лук и другие овощи, такие как кабачки или грибы при использовании.

  • Добавьте острый нут на всем протяжении. Посыпать солью и перцем. Выпекать от 16 до 17 минут. Жарить в течение минуты до коричневого цвета, если необходимо

  • Выньте пиццу из духовки. Добавить нарезанный свежий базилик или другие травы сверху. Посыпать веганский пармезаном. Оставьте на минуту, нарежьте и подавайте.

  • Заметки

    Сыры Чао хорошо подходят и для пиццы. Нарезать тонкими полосками и добавить до выпечки. Пищевая ценность на основе одной порции

    питание

    Пищевая ценность

    Пицца с нутом и тыквой

    Количество на порцию

    Калории 315 калорий из жира 54

    % Дневная стоимость*

    Жир 6g9%

    Натрий 560 мг24%

    Калий 723мг21%

    Углеводы 54г18%

    Клетчатка 10г42%

    Сахар 9г10%

    Белок 12g24%

    Витамин А 10550 МЕ211%

    Витамин С 17,7 мг21%

    Кальций 85 мг9%

    Железо 5,2 мг29%

    * Процентные суточные значения основаны на диете 2000 калорий.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: